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Kursbeschreibung

Sie trainieren nicht gern allein? Sie möchten nicht von Gerät zu Gerät ziehen? Sie treiben viel lieber Sport in der Gruppe? Dann erfahren Sie hier, um was es in unseren vielen Kursen geht!

 

 

Step-Kurse


Step-Einsteiger

Hier lernen Sie die Grundschritte und Techniken, mit einfachen Schrittfolgen auf einer höhenverstellbaren Plattform (Step-Brett). 
Bei fetziger Musik trainieren Sie ihr Herzkreislaufsystem, Ihre Koordination und Beinmuskulatur.

Step

Ist ein abwechslungsreiches, peppiges Training mit Arm- und Beinkombinationen. Eine super Möglichkeit um Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern. Bei Viel Spaß und toller Musik, die Muskulatur kräftigen und Fett verbrennen.

 

 

Step

 

 

Bauch-Beine-Po

BBP

Ist klassisches "Problemzonen"-Training, überwiegend auf der Matte und mit dem Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten. Die Muskulatur von Bauch, Beine und Po wird besonders gestärkt und trainiert. Ein guter Weg zur besseren Figur.
Am Abschluss stehen Dehnungs- und Entpsannungsübungen.

Gruppentraining

 

 

 

Rückengymnastik

 

Ein spezieller Kurs zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule mit oder ohne Zusatzgeräten. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sollen Beschwerden im Alltag, Beruf und Freizeit gesenkt bzw. behoben werden. 

Gruppentraining