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Fitnessprogramm

BERATUNG UND ANALYSE

Fitnessberatung

  • gemeinsame Zielfestlegung
  • klare Strategie und Problemlösung

Fitnessanalyse

  • Kraft-, Audauer-, Beweglichkeitscheck
  • Feststellung Fitnesslevel
  • sicherer, leistungsgerechter Einstieg

FIT IN JEDEM ALTER

Fitnessführerschein

  • Vermittlung von Trainingsgrundlagen
  • 8 Wochen Einführungskurs
  • einfacherer, betreuter Start in eine gesündere Zukunft

Muskelaktivierung

  • umfassende Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • höhere Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Ankurbeln des Stoffwechsels

Herzkreislauf

  • pulsgesteuertes Training auf unterschiedlichen Ausdauergeräten
  • leistungs- und altersgerechte Belastung
  • mehr Ausdauer und Leistungsfähigkeit im Alltag

Kursprogramm

  • 50 Kurse in der Woche
  • Einsteiger, Fortgeschrittene, Profis für jedes
  • Ziel und jeden Charakter der richtige Kurs

Galileo

  • zeitsparendes, effektives Ganzkörpertraining
  • schneller Trainingserfolg in 6-7 Minuten
  • medizinisch erprobt
  • Anwendung von Reha- bis Leistungssport

Balancezirkel

  • Sturzprophylaxe
  • Reaktions- und Gleichgewichtstraining
  • mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag

FIT FÜR DIE ZUKUNFT

Ziel erreicht

  • Du fühlst dich leistungsfähiger und jünger!
  • gesteigertes geistiges und körperliches Wohlbefinden

Erfolg sichern

  • Wer seine Fitness nicht traniert, verliert sie!
  • Regelmäßiges, dauerhaftes Training erhält den Erfolg!

Kostenloses eBook

Öffnungszeiten

Montag 7.30 Uhr – 22.00 Uhr

Dienstag 8.30 Uhr – 22.00 Uhr

Mittwoch: 7.30 Uhr – 22.00 Uhr

Donnerstag: 14.00 Uhr – 22.00 Uhr

Freitag: 8.30 Uhr – 22.00 Uhr

Samstag und Sonntag: 13.00 Uhr – 18.00 Uhr